Je soigne mon genou

Nos conseils et astuces

L'avis d'un professionnel de santé qualifié reste primordial afin de vous guider au mieux dans vos soins et besoins.

  • Genou arthrosique

    Protéger l'articulation :

    • Pas de position accroupie ou à genou (hyperflexion)
    • Eviter les hyper extension
    • Pratiquer une activité physique régulière en favorisant la marche, le vélo, la natation, la marche nordique (sauf en cas de poussée inflammatoire) pour améliorer le tonus.
  • Genou micro-traumatique (Tendinites)


    • Limiter les activités traumatisantes (sauts répétés type volley ball..), course à pied avec dénivelé.
    • Favoriser temporairement les sports en décharges type vélo, natation.
    • Étirer les quadriceps, mollets ischios jambier
  • Genou traumatique


    Ne rien faire sans avis médical.

Dispositifs médicaux. Demandez conseil à votre pharmacien / médecin pour plus d'informations. Lohmann & Rauscher ZA de Choisy 88200 Remiremont SIREN 380 236 091 RCS Epinal B 380 236 091AR-201804-020

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