Mal de dos conseils et solutions – 84 % des personnes ont été, sont, seront touchés par la lombalgie.(1)
Voici quelques conseils et solutions pour préserver votre dos.
Le véritable ennemi du dos, c’est le repos !
“ Pour prévenir le mal de dos, la plupart des activités physiques sont bénéfiques si on les pratique dans de bonnes conditions (matériel & exercices adaptés, échauffement…). Le médecin traitant peut également aider le patient dans son choix d’activité.(2) ”
Combattre des préjugés
“ Les données scientifiques et cliniques montrent que la ceinture lombaire apporte un bénéfice clinique chez les patients souffrant
de lombalgie, et qu’elle n’induit pas de déconditionnement musculaire, mais une modification de la répartition de l’activité des différents muscles du tronc.(3)”
Définition et causes les plus courantes(1)
La lombalgie, appelée communément « mal de dos », « lumbago » ou « tour de rein », est une douleur souvent intense, au niveau des vertèbres lombaires.
En cas de lombalgie, vous ressentez un sentiment de blocage ou des difficultés à faire certains mouvements.
Découvrez nos solutions avec nos ceintures lombaires en fonction de vos besoins : travail de force, positions debout prolongées, grossesse…
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Voici quelques exercices qui peuvent être réalisés à la maison(4) :
Découvrez tous nos conseils ici sur notre dépliant mal de dos, également disponible en pharmacie : ICI
L’avis d’un professionnel de santé qualifié reste primordial afin de vous orienter vers le traitement / produit le plus adapté.
Disponible en pharmacie.
1 : Assurance Maladie – Lombalgie ou mal de dos. De quoi parle-t-on ? Mai 2020 Disponible sur : ameli.fr – Consulté le 14/03/2025. 2 : Assurance Maladie – Livret : Je souffre de lombalgie : de quoi s’agit-il et que faire ? Octobre Disponible sur : ameli.fr – Consulté le 14/03/2025 3 : Dr Grange L. Docteur, votre ceinture va faire fondre mes muscles ! … RHUMATOS – Février 2020 – Vol 17 – N° 151. 4 : Prise en charge massokinésithérapique dans la lombalgie commune : modalités de prescription mai 2005 – Haute Autorité de Santé – Mai 2005.
Dispositifs médicaux CE. Demandez conseil à votre pharmacien / médecin. AR-202504-018