JE SOIGNE MON DOS
Le dos est fait pour le mouvement. Il doit bouger et travailler pour être en forme.
Le plus souvent, c’est parce qu’il est trop peu ou mal sollicité qu’il est douloureux.
Pour prévenir le mal de dos, il est donc primordial de maintenir une bonne condition physique générale en faisant du sport (vélo, natation, marche), des petits exercices d’étirement, de tonification ou de relaxation et enfin, en adoptant la bonne position dans les situations de la vie quotidienne.
L’avis d’un professionnel de santé qualifié sera aussi nécessaire afin de vous orienter dans la prévention et le traitement du mal de dos.
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